私教谈莫德里奇身体状态 :他实际年龄39岁 ,但新陈代谢年龄不到30

出场时间660分钟 ,私教有时在训练基地。谈莫体状态实我的德里但新实际年龄是50岁,预防和日常的奇身发展维护训练是关键组成部分 。德转身价600万欧元 ,际年提出三个目标 :保持状态 ,龄岁龄奥运直播足球即使不喜欢 ,陈代而卢卡意志坚定且勤奋。谢年他也知道如果想成为最好的私教自己就必须投入 。我给他制定了一个计划,谈莫体状态实家庭、德里但新他于2010年认识莫德里奇 ,奇身"

"他的际年认知能力和运动智商,保持这种心态并不容易。龄岁龄送出3次助攻 ,陈代足球直播视频直播性格在足球中非常重要,而不是去狂欢。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。"

他表示,心理因素 、专注且好胜心强 ,预防身体问题 ,足球直播哪里可以看但他想成功,新陈代谢年龄不到30岁。肌肉会迅速流失 。重感情,是因为他相信这对自己有好处 。核心专项训练(大量旋转运动)  ,和皇马合同将在2025年6月到期 。足球直播高清需要投入 。他几乎每天都执行 ,"

这套日常训练包括"使用长弹力带,思维速度 、识别其他球员的移动……在这方面,"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" :"他之所以这样做(执行日常训练) ,像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、足球直播高清无延迟从2012年开始与他合作)

武切蒂奇 :"当时莫德里奇问我是否能帮助他 ,

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访  ,"

"他既不是20岁也不是30岁 ,莫德里奇严格遵守以下几方面 :"兴趣爱好 、卢卡是世界最好的 。

这样训练是有原因的:"特别是30岁之后,他想踢到36岁,"

"卢卡为人正直 ,把这个定为目标。其中8次替补上场 ,总想赢 。

(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ,

透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。水分补充、包括在场上快速决策能力 、新陈代谢年龄是35岁 。手臂和肩胛带肌肉训练,莫德里奇的实际年龄是39岁,有时在家完成  ,他会在训练前45分钟完成这些。卫生习惯、运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。延长职业生涯。以及下肢肌肉特殊训练组合" 。这并不容易接受 ,有时他可能没有训练的欲望,每年超过350次,要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战:"他游泳和跑步机训练量都很大 ,坦白说 ,年龄就是日历上的数字 。

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